Libros
Bajo la superficie
Compartimos un fragmento del libro El arte de cuidar a tu niño interior, por Thich Nhat Hanh.
Libros
Budismo y brahmanismo: dos cosmovisiones encontradas
En este texto, Thich Nhat Hanh aborda la relación entre el pensamiento budista y la doctrina hegemónica de su tiempo: el brahmanismo.
Libros
Sin lodo, no hay loto
En este texto, Thich Nhat Hanh nos habla acerca de cómo lidiar con las emociones difíciles tanto dentro como fuera del aula.
Libros
Escuchar a los más pequeños
En este texto, Thich Nhat Hanh nos recuerda el valor de la escucha profunda y el habla bondadosa para mejorar la comunicación con los niños.
Notas
¿Qué significa mindfulness?
Un breve comentario acerca de los orígenes del término “mindfulness”, habitualmente traducido al español como atención plena.
Notas
Cinco libros para compartir el mindfulness con niños
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
Prácticas
La práctica de los diez movimientos conscientes
A lo largo del tiempo, Thich Nhat Hanh y su comunidad monástica en Plum Village han desarrollado distintas formas de integrar el mindfulness a la vida cotidiana. Hace unos años, Thich Nhat Hanh comenzó a idear ejercicios suaves basados en movimientos de Yoga y Tai Chi. Inicialmente diseñados como un Leer más…
Prácticas
Instrucciones para una meditación caminando
La meditación caminando puede ser un buen complemento a la meditación sentada, o práctica formal de mindfulness. Es un ejercicio que puede ayudarnos a hacer una pausa en medio de nuestro día, para poder despejarnos del entorno laboral, o cualquier actividad en la que estemos ocupados. Cualquier momento es bueno Leer más…