Los investigadores encontraron que los meditadores reportaron una reducción del 32% en la intensidad del dolor, y una reducción del 33% en la incomodidad que el dolor les ocasionaba.
El mindfulness brinda una oportunidad única para transformar el sufrimiento en un motor de cambio.
Una revisión realizada en el Hospital Ottawa (Ontario, Canadá) sugiere que el mindfulness puede ser tan eficaz como la terapia cognitivo conductual para el tratamiento del dolor crónico. El estudio, dirigido por la Dra. Wei Cheng, comparó la efectividad de un programa MBSR con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en Leer más…