Este curso es una completa introducción a la práctica de la atención plena, dirigido a todas las personas que quieran incorporar la meditación para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión o los trastornos del sueño, y para quienes busquen una vía para su crecimiento personal.
El curso es 100% online y en diferido, lo que significa que ya está grabado y podés iniciarlo en cualquier momento del año. Una vez que te inscribís, obtenés acceso al contenido por 3 meses, para que lo realices a tu propio ritmo.
Consta de seis clases con videos, audios para descargar, material de lectura en PDF y ejercicios intersemanales. También incluye textos complementarios especialmente seleccionados por la docente.
ℹ️ En este curso aprenderás:
- Qué es el mindfulness y cómo puede transformar tu vida.
- Cómo practicar la meditación sentada utilizando la respiración.
- Cómo meditar en las sensaciones físicas y mentales.
- La meditación en movimiento.
- Cómo trabajar el mindfulness en el ámbito interpersonal.
- El cultivo de la compasión.
Informes e inscripción 📩
🧭 Modalidad: Online
🗓️ Inicio: ¡Siempre disponible!
🕰️ Duración aproximada: 6 semanas
💵 Costo: AR$ 75.000
💳 Medios de pago: Transferencia bancaria o PayPal.
El curso puede ser abonado en dólares o pesos argentinos, ajustándose al tipo de cambio oficial del día en que se efectúa el pago.
Para inscribirte o solicitar más información escribinos por WhatsApp o completá el formulario en nuestra sección de Contacto.