Este curso es una completa introducción a la práctica de la atención plena dirigida a todas las personas que quieran incorporar la meditación para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión o los trastornos del sueño; y para quienes busquen una vía para su crecimiento personal.
El curso es 100% online, y consta de seis clases con videos, audios para descargar, material de lectura en PDF, y ejercicios intersemanales. También se incluyen textos complementarios especialmente elegidos por la docente.
ℹ️ En este curso aprenderás:
- Qué es el mindfulness y cómo puede transformar tu vida.
- Cómo practicar la meditación sentada utilizando la respiración.
- Cómo meditar en las sensaciones físicas y mentales.
- La meditación en movimiento.
- Cómo trabajar el mindfulness en el ámbito interpersonal.
- El cultivo de la compasión.
Informes e inscripción 📩
🗓️ Inicio: ¡Siempre disponible! Escribinos y te damos de alta para que realices el curso a tu propio ritmo.
🕰️ Duración aproximada: 6 semanas
💵 Costo: AR$ 40.000
💳 Medios de pago: Transferencia bancaria o PayPal.
El curso puede ser abonado en dólares o pesos argentinos, ajustándose al tipo de cambio oficial del día en que se efectúa el pago.
Para inscribirte o solicitar más información escribinos por WhatsApp o completá el formulario en nuestra sección de Contacto.