Charlas
La importancia de la validación emocional
Cómo corrernos de nuestra visión autocentrada para tomar en cuenta y validar las emociones del otro.
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Charlas online a través de YouTube, Facebook y otros canales.
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¿Sentís miedo? Observalo con atención plena
Cómo trabajar directamente con el miedo y, en lugar de esquivarlo, abrazarlo con la energía del mindfulness.
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La gestión de las emociones durante un conflicto
En medio de un conflicto, emociones como la ira pueden dificultar nuestra visión del problema y llevaron a tomar malas decisiones. ¿Cómo podemos evitarlo?
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El apego a las ideas
El apego a nuestros puntos de vista puede enemistarnos con quienes piensan distinto, sobre todo si discutimos temas sensibles. ¿Es posible soltarlo?
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¿Estoy haciendo un buen uso de la tecnología?
Observar el uso que hacemos de nuestros aparatos tecnológicos y sus posibilidades puede ayudarnos a descubrir maneras más sanas de relacionarnos con ellos.
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Trabajando con el rencor
Cómo comprender el rencor para no quedar anclados en estados mentales aflictivos que nos generan mayor sufrimiento.
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¿Qué es realmente el Karma?
Hay una idea extendida acerca del Karma como destino o una especie de castigo divino. Pero, ¿es realmente así?
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Mirando las expectativas con atención plena
¿Cómo podemos trabajar con las expectativas para que no nos generen sufrimiento?
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Comer también puede ser una meditación
Este Jueves 13 de Agosto hablamos sobre cómo empezar a practicar el mindfulness durante las comidas.
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Tomar decisiones en momentos inciertos
Este Jueves 6 de Agosto hablamos sobre la toma de decisiones en un contexto de inseguridad e incertidumbre.