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Notas

Textos propios con enseñanzas, recomendaciones o reflexiones acerca de la práctica de la meditación y su impacto en nuestra vida cotidiana.

Notas

Seis razones para participar de un retiro de meditación y silencio

Los retiros son una gran oportunidad para consolidar la práctica de la meditación y desconectar del ajetreo diario sin salir de la ciudad.

Por Mariela Herrero, Hace 1 mes24 abril, 2023
Notas

Cultivar el silencio en un mundo lleno de ruido

El silencio es una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición. ¿Por qué no aprovecharlo?

Por Mariela Herrero, Hace 2 meses13 abril, 2023
Notas

Cuatro beneficios de hacerte Barras de Access

Una técnica muy sencilla que te ayuda a expandir y facilitar cada área de tu vida.

Por Mariela Herrero, Hace 3 meses9 marzo, 2023
mindfulness interpersonal
Notas

Cómo el mindfulness puede ayudarte a mejorar tu relación con los demás

El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El mindfulness o atención plena nos ayuda a conocernos mejor, a Leer más…

Por Mariela Herrero, Hace 3 meses6 marzo, 2023
barras de access en lomas de zamora
Notas

Qué es y para qué sirve la técnica de barras de access

Access Bars trabaja con una serie de puntos específicos en la cabeza para liberar tensiones y bloqueos mentales y emocionales.

Por Mariela Herrero, Hace 5 meses10 enero, 2023
Notas

Una reflexión de fin de año

Este año me gustaría saludarlos compartiendo algunas reflexiones. 

Por Mariela Herrero, Hace 5 meses24 diciembre, 2022
Notas

La última enzeñanza del Buda

La consciencia de la impermanencia te ayuda a apreciar tus posibilidades, todo lo que hoy tenés disponible y, sobre todo, el préstamo temporal y fugaz de la preciosa vida humana.

Por Mariela Herrero, Hace 10 meses1 agosto, 2022
retiro online
Notas

Beneficios de un retiro online (y cómo organizarte para hacerlo)

Más allá de que un retiro presencial nos ofrece muchas características adecuadas para trabajar en nuestro interior, alejándonos de nuestro medio y generando un entorno más propicio para la práctica, un retiro online tiene muchas ventajas que, también, podemos aprovechar.

Por Mariela Herrero, Hace 12 meses13 junio, 2022
retiro de meditación
Notas

Cinco cosas con las que podés encontrarte en un retiro de meditación

Los retiros son una gran oportunidad para gozar de un ambiente adecuado, seguro y cuidado para dedicarte sólo a la práctica de la meditación, profundizando y alejándote de las distracciones del día a día.

Por Mariela Herrero, Hace 12 meses31 mayo, 2022
sos feliz
Notas

¿Sos feliz?

Aprender a vivir en la impermanencia de todo lo que nos rodea a través de una mente despierta.

Por Mariela Herrero, Hace 1 año13 enero, 2022

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