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Notas

Textos propios con enseñanzas, recomendaciones o reflexiones acerca de la práctica de la meditación y su impacto en nuestra vida cotidiana.

Notas

Cuatro beneficios de hacerte Barras de Access

Una técnica muy sencilla que te ayuda a expandir y facilitar cada área de tu vida.

Por Mariela Herrero, Hace 2 semanas9 marzo, 2023
mindfulness interpersonal
Notas

Cómo el mindfulness puede ayudarte a mejorar tu relación con los demás

El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El mindfulness o atención plena nos ayuda a conocernos mejor, a Leer más…

Por Mariela Herrero, Hace 2 semanas6 marzo, 2023
barras de access en lomas de zamora
Notas

Qué es y para qué sirve la técnica de barras de access

Access Bars trabaja con una serie de puntos específicos en la cabeza para liberar tensiones y bloqueos mentales y emocionales.

Por Mariela Herrero, Hace 2 meses10 enero, 2023
Notas

Una reflexión de fin de año

Este año me gustaría saludarlos compartiendo algunas reflexiones. 

Por Mariela Herrero, Hace 3 meses24 diciembre, 2022
Notas

La última enzeñanza del Buda

La consciencia de la impermanencia te ayuda a apreciar tus posibilidades, todo lo que hoy tenés disponible y, sobre todo, el préstamo temporal y fugaz de la preciosa vida humana.

Por Mariela Herrero, Hace 8 meses1 agosto, 2022
retiro online
Notas

Beneficios de un retiro online (y cómo organizarte para hacerlo)

Más allá de que un retiro presencial nos ofrece muchas características adecuadas para trabajar en nuestro interior, alejándonos de nuestro medio y generando un entorno más propicio para la práctica, un retiro online tiene muchas ventajas que, también, podemos aprovechar.

Por Mariela Herrero, Hace 9 meses13 junio, 2022
retiro de meditación
Notas

Cinco cosas con las que podés encontrarte en un retiro de meditación

Los retiros son una gran oportunidad para gozar de un ambiente adecuado, seguro y cuidado para dedicarte sólo a la práctica de la meditación, profundizando y alejándote de las distracciones del día a día.

Por Mariela Herrero, Hace 10 meses31 mayo, 2022
sos feliz
Notas

¿Sos feliz?

Aprender a vivir en la impermanencia de todo lo que nos rodea a través de una mente despierta.

Por Mariela Herrero, Hace 1 año13 enero, 2022
propósitos de año nuevo
Notas

Estar presente: un propósito de año nuevo que nos abre a la vida

Propongo un propósito para este año. Un propósito específico pero abarcador, que puede cambiar totalmente la experiencia de nuestro día a día: estar presentes.

Por Mariela Herrero, Hace 1 año31 diciembre, 2021
pensamientos durante la meditación
Notas

Cómo trabajar con los pensamientos durante la meditación

Los pensamientos no interrumpen nunca nuestra meditación. Son parte fundamental de ésta. 

Por Mariela Herrero, Hace 2 años30 julio, 2021

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