Lecturas recomendadas
¿Podemos predecir el futuro?
¿Realmente podemos conocer el futuro? Esta historia de Ajahn Chah nos deja una enseñanza inesperada.
Notas
Mindfulness para el insomnio: cómo la meditación puede ayudarte a dormir mejor
El 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de un buen descanso y el impacto que tiene en nuestra salud física y emocional.
Lecturas recomendadas
Beber un té cuando ya no hay salida
A veces, lo mejor que podemos hacer es simplemente sentarnos y tomar una taza de té, dejando que la vida siga su curso hasta que el camino se despeje.