Lecturas recomendadas
Yo sé que estás ahí, y estoy muy feliz (segundo mantra)
Este segundo mantra profundiza la práctica, llevándonos a reconocer conscientemente el valor de la presencia del otro.
Notas
Recalculando: Pausa, reflexión y observación para transitar la última parte del año en paz
Cómo te ayudan el mindfulness y la práctica del perdón a ajustar expectativas o soltar aquellas metas que ya no resuenan con vos mismo.
Lecturas recomendadas
Estoy aquí para ti (el primer mantra)
El budismo nos propone la práctica de los Seis Mantras, pequeñas frases que, con presencia y atención plena, transmiten amor y cuidado. El primer mantra de esa serie es “Estoy aquí para ti".