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trastornos del sueño

meditación guiada para dormir
Lecturas recomendadas

Una meditación guiada para ayudarte a dormir

Una meditación guiada que puede ser aprovechada tanto por quienes padecen trastornos del sueño crónicos como por quienes se desvelan de forma ocasional.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años9 marzo, 2021
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Notas

Los beneficios de la práctica regular del mindfulness

El mindfulness brinda una oportunidad única para transformar el sufrimiento en un motor de cambio.

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Investigaciones

El mindfulness y los trastornos del sueño

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Por Mariela Herrero, Hace 3 años8 junio, 2020
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