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ansiedad

mindfulness online
Novedades

¿Cómo es nuestro curso online de mindfulness?

En mayo de este año lanzamos El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación 100% online. En este post contamos un poco más de qué se trata.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años3 noviembre, 2020
mindfulness hipocampo
Investigaciones

El mindfulness afecta una región del cerebro asociada con la ansiedad

Los cambios en el hipocampo inducidos por la atención plena pueden desempeñar un papel fundamental en la reducción de la ansiedad.

Por Mariela Herrero, Hace 3 años26 agosto, 2020
beneficios del mindfulness
Notas

Los beneficios de la práctica regular del mindfulness

El mindfulness brinda una oportunidad única para transformar el sufrimiento en un motor de cambio.

Por Mariela Herrero, Hace 3 años24 agosto, 2020
Lecturas recomendadas

¿Qué es y para qué sirve el mindfulness?

El maestro zen Thich Nhat Hanh describe el mindfulness como “la práctica continua de tocar la vida profundamente en cada momento”.

Por Mariela Herrero, Hace 5 años1 enero, 2018
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