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emociones

agotamiento emocional
Investigaciones

Efectos del mindfulness en la empatía y los estados emocionales

Un estudio sugiere que la meditación puede permitir que las personas sean más empáticas sin sufrir agotamiento emocional.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años18 julio, 2021
mindfulness en la escuela
Libros

Sin lodo, no hay loto

En este texto, Thich Nhat Hanh nos habla acerca de cómo lidiar con las emociones difíciles tanto dentro como fuera del aula.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años6 marzo, 2021
tranquilos y atentos como una rana
Libros

Cómo ayudar a los niños a lidiar con sentimientos difíciles

En Tranquilos y atentos como una rana, Eline Snel ofrece historias y ejercicios para que niños y adultos aprendan a incorporar la meditación en sus vidas.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años14 enero, 2021
redes sociales
Prácticas

Observando con atención plena nuestras redes sociales

Una serie de preguntas y recomendaciones para detenernos, observar y soltar hábitos de consumo digitales nocivos dentro de las redes.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años16 noviembre, 2020
emociones
Charlas

La gestión de las emociones durante un conflicto

En medio de un conflicto, emociones como la ira pueden dificultar nuestra visión del problema y llevaron a tomar malas decisiones. ¿Cómo podemos evitarlo?

Por Mariela Herrero, Hace 2 años9 octubre, 2020
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