Investigaciones
Efectos del mindfulness en la empatía y los estados emocionales
Un estudio sugiere que la meditación puede permitir que las personas sean más empáticas sin sufrir agotamiento emocional.
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En este texto, Thich Nhat Hanh nos habla acerca de cómo lidiar con las emociones difíciles tanto dentro como fuera del aula.
En Tranquilos y atentos como una rana, Eline Snel ofrece historias y ejercicios para que niños y adultos aprendan a incorporar la meditación en sus vidas.
Una serie de preguntas y recomendaciones para detenernos, observar y soltar hábitos de consumo digitales nocivos dentro de las redes.
En medio de un conflicto, emociones como la ira pueden dificultar nuestra visión del problema y llevaron a tomar malas decisiones. ¿Cómo podemos evitarlo?