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mindfulness

mindfulness interpersonal
Notas

Cómo el mindfulness puede ayudarte a mejorar tu relación con los demás

El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El mindfulness o atención plena nos ayuda a conocernos mejor, a Leer más…

Por Mariela Herrero, Hace 2 semanas6 marzo, 2023
Novedades

Nuestro curso online de mindfulness se renueva

Hace casi tres años grabamos nuestro curso online de mindfulness. Recién empezaba el encierro de la pandemia y no voy a negar que fue una tarea bien difícil.  Somos cinco integrantes en la casa: tres humanos, de los cuales uno es un niño (ruidoso por naturaleza), y dos gatas (una Leer más…

Por Mariela Herrero, Hace 4 semanas22 febrero, 2023
mindfulness en el trabajo
Novedades

Cómo trabajar la atención plena en el ámbito laboral

Un programa de mindfulness para mejorar el clima laboral y la productividad en todo tipo de organizaciones.

Por Mariela Herrero, Hace 6 meses13 septiembre, 2022
mindfulness en la escuela
Investigaciones

Cómo el mindfulness en la escuela ayuda a los docentes a lidiar con el estrés

La capacitación en mindfulness mejora la salud ocupacional, el bienestar y las interacciones con los estudiantes de los maestros de escuela media.

Por Mariela Herrero, Hace 7 meses5 septiembre, 2022
mindfulness para educadores
Novedades

Mindfulness para educadores que quieren transformar la educación transformándose a sí mismos

En septiembre comienza un nuevo curso online orientado a educadores de todos los niveles.

Por Mariela Herrero, Hace 8 meses3 agosto, 2022
retiro online
Notas

Beneficios de un retiro online (y cómo organizarte para hacerlo)

Más allá de que un retiro presencial nos ofrece muchas características adecuadas para trabajar en nuestro interior, alejándonos de nuestro medio y generando un entorno más propicio para la práctica, un retiro online tiene muchas ventajas que, también, podemos aprovechar.

Por Mariela Herrero, Hace 9 meses13 junio, 2022
tres semanas
Novedades

Se viene un nuevo taller online de 21 días

Un programa de tres semanas en el que nos encontramos medía hora para compartir una meditación diaria.

Por Mariela Herrero, Hace 10 meses19 mayo, 2022
educador estresado
Investigaciones

Efectos del mindfulness en la calidad de vida y la función inmune de los educadores

Un estudio evaluó los efectos del mindfulness sobre el bienestar y biomarcadores proinflamatorios y antioxidantes de maestros de escuela.

Por Mariela Herrero, Hace 11 meses20 abril, 2022
mindfulness en el trabajo
Investigaciones

El mindfulness en el trabajo y los índices fisiológicos del estrés

Una revisión analizó la evidencia de los efectos del mindfulness en los índices fisiológicos asociados con el estrés y la mala salud.

Por Mariela Herrero, Hace 1 año25 febrero, 2022
sos feliz
Notas

¿Sos feliz?

Aprender a vivir en la impermanencia de todo lo que nos rodea a través de una mente despierta.

Por Mariela Herrero, Hace 1 año13 enero, 2022

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