Novedades
Mindfulness y gestión emocional: ¿de qué se trata?
Conocé nuestro nuevo programa, especialmente pensado para ayudarte a lidiar mejor con las emociones.
Notas
Cómo la meditación puede aportar equilibro y bienestar en tu vida diaria
La meditación es una valiosa herramienta para contrarrestar los efectos negativos de nuestro ritmo acelerado y encontrar paz interior.
Notas
Cómo el mindfulness puede ayudarte a mejorar tu relación con los demás
El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El mindfulness o atención plena nos ayuda a conocernos mejor, a Leer más…
Novedades
Nuestro curso online de mindfulness se renueva
Hace casi tres años grabamos nuestro curso online de mindfulness. Recién empezaba el encierro de la pandemia y no voy a negar que fue una tarea bien difícil. Somos cinco integrantes en la casa: tres humanos, de los cuales uno es un niño (ruidoso por naturaleza), y dos gatas (una Leer más…
Novedades
Cómo trabajar la atención plena en el ámbito laboral
Un programa de mindfulness para mejorar el clima laboral y la productividad en todo tipo de organizaciones.
Investigaciones
Cómo el mindfulness en la escuela ayuda a los docentes a lidiar con el estrés
La capacitación en mindfulness mejora la salud ocupacional, el bienestar y las interacciones con los estudiantes de los maestros de escuela media.
Novedades
Mindfulness para educadores que quieren transformar la educación transformándose a sí mismos
En septiembre comienza un nuevo curso online orientado a educadores de todos los niveles.
Notas
Beneficios de un retiro online (y cómo organizarte para hacerlo)
Más allá de que un retiro presencial nos ofrece muchas características adecuadas para trabajar en nuestro interior, alejándonos de nuestro medio y generando un entorno más propicio para la práctica, un retiro online tiene muchas ventajas que, también, podemos aprovechar.
Novedades
Se viene un nuevo taller online de 21 días
Un programa de tres semanas en el que nos encontramos medía hora para compartir una meditación diaria.
Investigaciones
Efectos del mindfulness en la calidad de vida y la función inmune de los educadores
Un estudio evaluó los efectos del mindfulness sobre el bienestar y biomarcadores proinflamatorios y antioxidantes de maestros de escuela.