mindfulness mariela herrero
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Investigaciones

Investigaciones relacionadas con los efectos de la práctica del mindfulness en sus diversas formas.

mindfulness en la escuela
Investigaciones

Cómo el mindfulness en la escuela ayuda a los docentes a lidiar con el estrés

La capacitación en mindfulness mejora la salud ocupacional, el bienestar y las interacciones con los estudiantes de los maestros de escuela media.

Por Mariela Herrero, Hace 7 meses5 septiembre, 2022
dolor crónico
Investigaciones

La atención plena alivia el dolor crónico al “separarlo” del yo

Los investigadores encontraron que los meditadores reportaron una reducción del 32% en la intensidad del dolor, y una reducción del 33% en la incomodidad que el dolor les ocasionaba.

Por Mariela Herrero, Hace 8 meses13 julio, 2022
educador estresado
Investigaciones

Efectos del mindfulness en la calidad de vida y la función inmune de los educadores

Un estudio evaluó los efectos del mindfulness sobre el bienestar y biomarcadores proinflamatorios y antioxidantes de maestros de escuela.

Por Mariela Herrero, Hace 11 meses20 abril, 2022
mindfulness en el trabajo
Investigaciones

El mindfulness en el trabajo y los índices fisiológicos del estrés

Una revisión analizó la evidencia de los efectos del mindfulness en los índices fisiológicos asociados con el estrés y la mala salud.

Por Mariela Herrero, Hace 1 año25 febrero, 2022
Investigaciones

La meditación puede hacer que el cerebro funcione más rápido

Un estudio muestra cómo la meditación condujo a un cambio más rápido entre los dos estados generales de conciencia del cerebro.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años18 agosto, 2021
agotamiento emocional
Investigaciones

Efectos del mindfulness en la empatía y los estados emocionales

Un estudio sugiere que la meditación puede permitir que las personas sean más empáticas sin sufrir agotamiento emocional.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años18 julio, 2021
mindfulness y epoc
Investigaciones

La caminata consciente podría beneficiar a pacientes con EPOC

Un estudio evaluó si un programa de caminata consciente podía mejorar la capacidad de ejercicio en pacientes con EPOC.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años14 mayo, 2021
Investigaciones

Efectos del mindfulness en la salud del corazón

Un estudio evaluó los cambios a corto y largo plazo en la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca antes, durante y después de un entrenamiento de atención plena.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años17 marzo, 2021
Investigaciones

El mindfulness podría mejorar las habilidades de comunicación en médicos

Un estudio sugiere que una práctica de atención plena antes de dar malas noticias puede mejorar el desempeño comunicacional de los médicos residentes.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años25 febrero, 2021
mindfulness en la escuela
Investigaciones

El mindfulness en la escuela mejora la atención sostenida en niños

Un estudio evaluó los efectos de un entrenamiento de atención plena sobre la capacidad de atención sostenida en niños de sexto grado.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años26 octubre, 2020

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