El programa Mindfulness y gestión emocional es un ciclo online de módulos semanales diseñados para abordar, desde la perspectiva de la atención plena, diversas emociones que suelen resultar desafiantes de manejar. A través de una mirada inspirada en la psicología budista, ofrecemos herramientas prácticas y enriquecedoras para aprender a gestionar las emociones de manera saludable.

Objetivos del programa📍
  • Aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones sin juicios ni resistencia.
  • Desarrollar habilidades de mindfulness para responder conscientemente a las emociones en lugar de reaccionar impulsivamente.
  • Explorar la sabiduría de la psicología budista para comprender la naturaleza de las emociones y su papel en el camino hacia la autorrealización.
  • Practicar la autocompasión y la amabilidad hacia uno mismo al enfrentar desafíos emocionales.
Programa 📅

➡️ Módulo I: Aliviar la ansiedad
➡️ Módulo II: Desarticular la ira
➡️ Módulo III: Abrazar el miedo
➡️ Módulo IV: Soltar la culpa

🗓️ Inicia: Lunes 6 de mayo.

Todos los módulos se dan en vivo y en forma online, e incluyen acceso a un aula virtual con la grabación del encuentro, lecturas complementarias y un foro de consultas. El acceso a cada módulo es por un mes, durante el cual podés seguir compartiendo dudas o experiencias y se seguirá complementando con material adicional si hiciera falta.

💵 Costo: U$D 25.
💳 Medios de pago: Transferencia bancaria o PayPal.

* El curso puede ser abonado en dólares o pesos argentinos, ajustándose al tipo de cambio oficial del día en que se efectúa el pago.

Informes e inscripción 📩

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