El programa Mindfulness y gestión emocional es un ciclo diseñado para abordar, desde la perspectiva de la atención plena, diversas emociones que suelen resultar desafiantes de manejar. A través de una mirada inspirada en la psicología budista, ofrecemos herramientas prácticas y enriquecedoras para aprender a gestionar las emociones de manera saludable.
Objetivos del programa📍
- Aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones sin juicios ni resistencia.
- Desarrollar habilidades de mindfulness para responder conscientemente a las emociones en lugar de reaccionar impulsivamente.
- Explorar la sabiduría de la psicología budista para comprender la naturaleza de las emociones y su papel en el camino hacia la autorrealización.
- Practicar la autocompasión y la amabilidad hacia uno mismo al enfrentar desafíos emocionales.
Programa 📅
➡️ Módulo I: Aliviar la ansiedad
➡️ Módulo II: Desarticular la ira
➡️ Módulo III: Abrazar el miedo
➡️ Módulo IV: Soltar la culpa
🗓️ Inicia: Viernes 10 de mayo.
El formato presencial es en Lomas de Zamora, cuatro viernes consecutivos de 18:30 a 20:30. Incluye acceso al aula virtual del formato online, con todo el material de la clase.
El formato online está grabado e incluye acceso a un aula virtual con lecturas complementarias, prácticas, actividades y un foro de consultas. Cada módulo se abre semanalmente para facilitar un aprendizaje gradual y acompañado.
💵 Costo: AR$ 26.200 / U$D 30.
💳 Medios de pago: Transferencia bancaria o PayPal.
* El curso puede ser abonado en dólares o pesos argentinos, ajustándose al tipo de cambio oficial del día en que se efectúa el pago.
Informes e inscripción 📩
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