El programa Mindfulness y gestión emocional es un ciclo online de módulos mensuales diseñados para abordar, desde la perspectiva de la atención plena, diversas emociones que suelen resultar desafiantes de manejar. A través de una mirada inspirada en la psicología budista, ofrecemos herramientas prácticas y enriquecedoras para aprender a gestionar las emociones de manera saludable.
Objetivos del programa📍
- Aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones sin juicios ni resistencia.
- Desarrollar habilidades de mindfulness para responder conscientemente a las emociones en lugar de reaccionar impulsivamente.
- Explorar la sabiduría de la psicología budista para comprender la naturaleza de las emociones y su papel en el camino hacia la autorrealización.
- Practicar la autocompasión y la amabilidad hacia uno mismo al enfrentar desafíos emocionales.
Próximos módulos 📅
➡️ Módulo I: Aliviar la ansiedad
🗓️ Jueves 17 de agosto, de 18:30 a 20:30 horas.
➡️ Módulo II: Desarticular la ira
🗓️ Jueves 14 de septiembre, de 18:30 a 20:30 horas.
➡️ Módulo III: Abrazar el miedo
🗓️ Jueves 19 de octubre, de 18:30 a 20:30 horas.
➡️ Módulo IV: Soltar la culpa
🗓️ Jueves 16 de noviembre, de 18:30 a 20:30 horas.
Todos los módulos se dan en vivo y en forma online, e incluyen acceso a un aula virtual con la grabación del encuentro, lecturas complementarias y un foro de consultas. El acceso a cada módulo es por un mes, durante el cual podés seguir compartiendo dudas o experiencias y se seguirá complementando con material adicional si hiciera falta.
Costo y medios de pago 💳
🇦🇷 Argentina: ARS 6000 por módulo.
🇺🇳 Exterior: U$D 20 por módulo.
Si vivís en Argentina, podés hacer el pago por transferencia bancaria o efectivo a través de Mercado Pago. Si vivís en otro país, el pago se realiza a través de PayPal.
Promoción: Pagando los cuatro módulos por adelantado congelás el precio a $4000 cada uno.
Informes e inscripción 📩
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