El programa Mindfulness y gestión emocional es un ciclo diseñado para abordar, desde la perspectiva de la atención plena, diversas emociones que suelen resultar desafiantes de manejar. A través de una mirada inspirada en la psicología budista, ofrecemos herramientas prácticas y enriquecedoras para aprender a gestionar las emociones de manera saludable.
Objetivos del programa📍
- Aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones sin juicios ni resistencia.
- Desarrollar habilidades de mindfulness para responder conscientemente a las emociones en lugar de reaccionar impulsivamente.
- Explorar la sabiduría de la psicología budista para comprender la naturaleza de las emociones y su papel en el camino hacia la autorrealización.
- Practicar la autocompasión y la amabilidad hacia uno mismo al enfrentar desafíos emocionales.
Programa 📅
➡️ Módulo I: Aliviar la ansiedad
➡️ Módulo II: Desarticular la ira
➡️ Módulo III: Abrazar el miedo
➡️ Módulo IV: Soltar la culpa
El curso es grabado e incluye acceso a un aula virtual con lecturas complementarias, prácticas, actividades, un foro de consultas y contacto directo a través de WhatsApp con la docente. Recomendamos realizar un módulo por semana para que el aprendizaje sea gradual y regular.
💵 Costo para Argentina: AR$ 29.000 / o AR$ 9500 x módulo.
💵 Costo para el exterior: U$D 32/ o U$D 11 x módulo.
💳 Medios de pago: Transferencia bancaria o PayPal.
Informes e inscripción 📩
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