Textos propios con enseñanzas, recomendaciones o reflexiones acerca de la práctica de la meditación y su impacto en nuestra vida cotidiana.
Un oasis de serenidad y equilibrio en medio del ruido y los problemas de la vida cotidiana.
Cómo consolidar hábitos mentales transformadores que nos ayuden a vivir con más salud, paz y bienestar.
La meditación es una valiosa herramienta para contrarrestar los efectos negativos de nuestro ritmo acelerado y encontrar paz interior.
Los retiros son una gran oportunidad para consolidar la práctica de la meditación y desconectar del ajetreo diario sin salir de la ciudad.
El silencio es una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición. ¿Por qué no aprovecharlo?
Una técnica muy sencilla que te ayuda a expandir y facilitar cada área de tu vida.
El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El mindfulness o atención plena nos ayuda a conocernos mejor, a Leer más…
Access Bars trabaja con una serie de puntos específicos en la cabeza para liberar tensiones y bloqueos mentales y emocionales.
La consciencia de la impermanencia te ayuda a apreciar tus posibilidades, todo lo que hoy tenés disponible y, sobre todo, el préstamo temporal y fugaz de la preciosa vida humana.