Textos propios con enseñanzas, recomendaciones o reflexiones acerca de la práctica de la meditación y su impacto en nuestra vida cotidiana.
A continuación mencionamos cuatro de las dificultades más habituales que cualquier meditador enfrenta, y la manera de trabajar con ellos para beneficiar nuestra práctica.
Nuestro ser ejerce una influencia profunda en la calidad de nuestro hacer. Pero, ¿qué significa esto exactamente?
Hay un sufrimiento que solemos perder de vista y que está presente de manera constante, afectando nuestro bienestar diario.
Cómo consolidar hábitos mentales transformadores que nos ayuden a vivir con más salud, paz y bienestar.
La meditación es una valiosa herramienta para contrarrestar los efectos negativos de nuestro ritmo acelerado y encontrar paz interior.
Los retiros son una gran oportunidad para consolidar la práctica de la meditación y desconectar del ajetreo diario sin salir de la ciudad.
El silencio es una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición. ¿Por qué no aprovecharlo?
El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El mindfulness o atención plena nos ayuda a conocernos mejor, a Leer más
La consciencia de la impermanencia te ayuda a apreciar tus posibilidades, todo lo que hoy tenés disponible y, sobre todo, el préstamo temporal y fugaz de la preciosa vida humana.