Textos propios con enseñanzas, recomendaciones o reflexiones acerca de la práctica de la meditación y su impacto en nuestra vida cotidiana.
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
Vivimos en una cultura que permanentemente cosifica a los animales, poniendo una enorme distancia entre su sufrimiento y nuestra conciencia.
Siete películas que exploran cómo los humanos explotamos a los otros animales, y el daño que ello causa a sus vidas, a nuestra salud y al medio ambiente.
Repasamos algunas de las técnicas de meditación budista que se practican en la actualidad.
El mindfulness brinda una oportunidad única para transformar el sufrimiento en un motor de cambio.
Animate a sacar a los animales de tu plato al menos un día a la semana.
Es sólo una apariencia la que nos lleva a pensar que las cosas, las personas o las situaciones son siempre las mismas, una cuyo poder reside enteramente en nuestra falta de perspectiva.
El cultivo de la sabiduría y de la compasión son dos aspectos esenciales de la práctica del mindfulness.
La práctica regular del mindfulness está estrechamente ligada al cultivo de ciertas cualidades como la mente de principiante, la ecuanimidad o el desapego. Para obtener frutos es necesario cultivar estas cualidades desde el comienzo, al iniciarnos en la práctica, y segur haciéndolo a lo largo de nuestro recorrido espiritual. Nunca Leer más…
Se suele decir que lo difícil no es “llegar”, sino “mantenerse”. Actualmente, a la práctica de meditación mindfulness llegan muchas personas, la puerta de acceso es enorme. Empezar a meditar es llegar a un mundo nuevo, y al principio todxs estamos con mucha atención. Sin embargo, pronto descubrimos que sostener Leer más…