Notas
Abrimos nuestro curso online de mindfulness a toda la comunidad
A partir de junio, nuestro curso online deja de tener un costo fijo y se ofrece a cambio de una contribución voluntaria.
Novedades
Abierta la inscripción al taller de mindfulness presencial
Debido a la situación sanitaria, decidimos seguir dictando el taller solamente en la modalidad individual, en días y horarios a convenir con cada participante.
Investigaciones
Efectos del mindfulness en la salud del corazón
Un estudio evaluó los cambios a corto y largo plazo en la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca antes, durante y después de un entrenamiento de atención plena.
Lecturas recomendadas
Sin lodo, no hay loto (Thich Nhat Hanh)
En este texto, Thich Nhat Hanh nos habla acerca de cómo lidiar con las emociones difíciles tanto dentro como fuera del aula.
Investigaciones
El mindfulness podría mejorar las habilidades de comunicación en médicos
Un estudio sugiere que una práctica de atención plena antes de dar malas noticias puede mejorar el desempeño comunicacional de los médicos residentes.
Lecturas recomendadas
El corazón es un tesoro (Helen Grain)
“El corazón es un tesoro” es uno de los cuentos más lindos del libro Beni y Bela meditan, una obra de Helen Grain que busca despertar el interés de los niños por la práctica del mindfulness.
Charlas
¿Sentís miedo? Observalo con atención plena
Cómo trabajar directamente con el miedo y, en lugar de esquivarlo, abrazarlo con la energía del mindfulness.
Notas
¿Qué significa mindfulness?
Un breve comentario acerca de los orígenes del término “mindfulness”, habitualmente traducido al español como atención plena.
Notas
Cinco libros para compartir el mindfulness con niños
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
Notas
Seis técnicas de meditación budista (y tres no budista)
Repasamos algunas de las técnicas de meditación budista que se practican en la actualidad.