El miedo es una de las emociones más fuertes que podemos llegar a experimentar. Pero incluso cuando no lo registramos de manera consciente, puede llevarnos a tomar decisiones que no queremos y conducirnos por terrenos por los que no quisiéramos transitar. También puede impedirnos alcanzar lo que deseamos.
Al igual que sucede con otras emociones “negativas”, la primera reacción que solemos tener ante el miedo es el rechazo. Nos cuesta mucho convivir con este tipo de emociones, y tal es así que a veces ni siquiera las detectamos cuando surgen.
Para que esto no suceda, te proponemos trabajar directamente con el miedo, sin esquivarlo, y abrazarlo con la energía de la atención plena.
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