Novedades
Se viene un nuevo taller online de 21 días
Un programa de tres semanas en el que nos encontramos medía hora para compartir una meditación diaria.
Un programa de tres semanas en el que nos encontramos medía hora para compartir una meditación diaria.
Un estudio evaluó los efectos del mindfulness sobre el bienestar y biomarcadores proinflamatorios y antioxidantes de maestros de escuela.
Una revisión analizó la evidencia de los efectos del mindfulness en los índices fisiológicos asociados con el estrés y la mala salud.
Aprender a vivir en la impermanencia de todo lo que nos rodea a través de una mente despierta.
Propongo un propósito para este año. Un propósito específico pero abarcador, que puede cambiar totalmente la experiencia de nuestro día a día: estar presentes.
Los pensamientos no interrumpen nunca nuestra meditación. Son parte fundamental de ésta.
A partir de junio, nuestro curso online deja de tener un costo fijo y se ofrece a cambio de una contribución voluntaria.
Debido a la situación sanitaria, decidimos seguir dictando el taller solamente en la modalidad individual, en días y horarios a convenir con cada participante.
Un estudio evaluó los cambios a corto y largo plazo en la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca antes, durante y después de un entrenamiento de atención plena.
En este texto, Thich Nhat Hanh nos habla acerca de cómo lidiar con las emociones difíciles tanto dentro como fuera del aula.