Novedades
Un día de mindfulness: retiro de otoño 2023
En el mes de mayo realizaremos nuestro retiro de otoño, en el que compartiremos una jornada completa de práctica y silencio. Conocé los detalles.
Lecturas recomendadas
La felicidad genuina no proviene de la acumulación de sensaciones agradables (Joseph Goldstein)
Compartimos un fragmento del libro Un corazón pleno de paz, por Joseph Goldstein.
Notas
Cuatro beneficios de hacerte Barras de Access
Una técnica muy sencilla que te ayuda a expandir y facilitar cada área de tu vida.
Lecturas recomendadas
¿Por qué meditar? (Pema Chodron)
Compartimos un fragmento del libro Cómo meditar, por Pema Chödrön.
Notas
Cómo el mindfulness puede ayudarte a mejorar tu relación con los demás
El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El Leer más…
Lecturas recomendadas
Bajo la superficie (Thich Nhat Hanh)
Compartimos un fragmento del libro El arte de cuidar a tu niño interior, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
Los chavales de la clase B (Ajahn Brahm)
Compartimos un relato del libro La vaca que lloraba, por Ajahn Brahm. Hace muchos años, en una escuela de Inglaterra, se llevó a cabo en secreto un experimento educativo. La escuela tenía dos clases para alumnos de la misma edad. Leer más…
Novedades
Nuestro curso online de mindfulness se renueva
Hace casi tres años grabamos nuestro curso online de mindfulness. Recién empezaba el encierro de la pandemia y no voy a negar que fue una tarea bien difícil. Somos cinco integrantes en la casa: tres humanos, de los cuales uno Leer más…
Lecturas recomendadas
El jardín del templo (Ajahn Brahm)
Compartimos un relato del libro La vaca que lloraba, por Ajahn Brahm. Los templos budistas, en Japón, son célebres por sus jardines. Hace muchos años, había un templo que presumía tener el jardín más hermoso de todos. Acudían viajeros de Leer más…
Notas
Qué es y para qué sirve la técnica de barras de access
Access Bars trabaja con una serie de puntos específicos en la cabeza para liberar tensiones y bloqueos mentales y emocionales.