Lecturas recomendadas
Tú eres tu propio maestro de meditación (Pema Chodron)
Compartimos un fragmento del libro Cómo meditar, por Pema Chödrön.
Lecturas recomendadas
Tener espacio (Thich Nhat Hanh)
Compartimos un fragmento del libro La paz está en tu interior, por Thich Nhat Hanh.
Notas
Cultivar el silencio en un mundo lleno de ruido
El silencio es una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición. ¿Por qué no aprovecharlo?
Prácticas
Trabajando el clima emocional con los más pequeños
Compartimos una práctica breve para ayudar a los peques a hacer una pausa y reconocer sus estados internos.
Lecturas recomendadas
Las alas de la compasión (Ajahn Brahm)
Compartimos un relato del libro La vaca que lloraba, por Ajahn Brahm.
Lecturas recomendadas
¿Y qué…? (Jetsunma Tenzin Palmo)
Compartimos un fragmento del libro En el corazón de la vida, de Jetsunma Tenzin Palmo.
Novedades
Un día de mindfulness: retiro de otoño 2023
En el mes de mayo realizaremos nuestro retiro de otoño, en el que compartiremos una jornada completa de práctica y silencio. Conocé los detalles.
Lecturas recomendadas
La felicidad genuina no proviene de la acumulación de sensaciones agradables (Joseph Goldstein)
Compartimos un fragmento del libro Un corazón pleno de paz, por Joseph Goldstein.
Notas
Cuatro beneficios de hacerte Barras de Access
Una técnica muy sencilla que te ayuda a expandir y facilitar cada área de tu vida.
Lecturas recomendadas
¿Por qué meditar? (Pema Chodron)
Compartimos un fragmento del libro Cómo meditar, por Pema Chödrön.