Notas
Cinco libros para compartir el mindfulness con niños
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
En mayo de este año lanzamos El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación 100% online. En este post contamos un poco más de qué se trata.
Vivimos en una cultura que permanentemente cosifica a los animales, poniendo una enorme distancia entre su sufrimiento y nuestra conciencia.
Un estudio evaluó los efectos de un entrenamiento de atención plena sobre la capacidad de atención sostenida en niños de sexto grado.
Un estudio de la Universidad de Pisa sugiere que la práctica regular del mindfulness puede contribuir a detener las secuelas psicológicas de la pandemia y la cuarentena.
En medio de un conflicto, emociones como la ira pueden dificultar nuestra visión del problema y llevaron a tomar malas decisiones. ¿Cómo podemos evitarlo?
El apego a nuestros puntos de vista puede enemistarnos con quienes piensan distinto, sobre todo si discutimos temas sensibles. ¿Es posible soltarlo?
Observar el uso que hacemos de nuestros aparatos tecnológicos y sus posibilidades puede ayudarnos a descubrir maneras más sanas de relacionarnos con ellos.
Siete películas que exploran cómo los humanos explotamos a los otros animales, y el daño que ello causa a sus vidas, a nuestra salud y al medio ambiente.
Cómo comprender el rencor para no quedar anclados en estados mentales aflictivos que nos generan mayor sufrimiento.