Notas
Las barras de access llevan la relajación a un nivel superior
Un oasis de serenidad y equilibrio en medio del ruido y los problemas de la vida cotidiana.
Lecturas recomendadas
Un antídoto para la escalada de conflictos (Pema Chodron)
Compartimos un texto del libro “Política con conciencia”, escrito por Pema Chödrön.
Lecturas recomendadas
Mi padre en mí, mi madre en mí (Thich Nhat Hahn)
Compartimos un relato del libro “La paz está en tu interior”, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
Nuestro refugio interior (Thich Nhat Hahn)
Compartimos un relato del libro “La paz está en tu interior”, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
¿Qué es la terapia cognitiva basada en mindfulness o MCBT? (Rebecca Crane)
Rebecca Crane explica los orígenes de la MBCT y las razones que llevaron a su desarrollo.
Lecturas recomendadas
La atención correcta (Thich Nhat Hahn)
Fragmento de “El corazón de las enseñanzas de Buda”, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
La pereza activa (Sogyal Rimpoché)
Compartimos un relato de “El libro tibetano de la vida y de la muerte”, por Sogyal Rimpoché.
Notas
Cuatro hábitos mentales transformadores (y cómo desarrollarlos)
Cómo consolidar hábitos mentales transformadores que nos ayuden a vivir con más salud, paz y bienestar.
Lecturas recomendadas
El reflejo del agua (Thich Nhat Hanh)
Compartimos un relato del libro “La paz está en tu interior”, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
Una primera impresión de la felicidad (Matthieu Ricard)
Compartimos un fragmento del libro “En defensa de la felicidad”, por Matthieu Ricard.