Notas
¿Te cuesta concentrarte? El mindfulness puede ayudar
¿Te cuesta leer, ver una película, escuchar a los demás con atención, concentrarte en proyectos? No estás solo.
Notas
Perfeccionismo: ¿Sí o no?
A veces confundimos el perfeccionismo con hacer las cosas con dedicación y precisión. Sin embargo, hay una gran diferencia entre ambos.
Novedades
Se viene la tercera edición del retiro online de mindfulness
Durante tres semanas te acompañamos para que puedas aprender a meditar o, si ya sos meditador, para que logres profundizar en la práctica.
Notas
Cómo superar los obstáculos más habituales de la meditación
A continuación mencionamos cuatro de las dificultades más habituales que cualquier meditador enfrenta, y la manera de trabajar con ellos para beneficiar nuestra práctica.
Notas
El ser y el hacer: por qué es importante trabajar en nuestro bienestar integral
Nuestro ser ejerce una influencia profunda en la calidad de nuestro hacer. Pero, ¿qué significa esto exactamente?
Notas
Un peso invisible: El sufrimiento subyacente de la vida cotidiana
Hay un sufrimiento que solemos perder de vista y que está presente de manera constante, afectando nuestro bienestar diario.
Lecturas recomendadas
El segundo nutriente: las impresiones de los sentidos (Thich Nhat Hanh)
Compartimos un relato del libro “Saborear”, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
El primer nutriente: alimentos y bebidas (Thich Nhat Hanh)
Compartimos un relato del libro “Saborear”, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
La gallina y el pato (Ajahn Brahm)
Compartimos un fragmento de “La vaca que lloraba”, por Ajahn Brahm.
Lecturas recomendadas
Las cuatro libertades (Margaret Wheatley)
Compartimos un texto de Margaret Wheatley, extraído del libro Política con conciencia.