Novedades
Cómo trabajar la atención plena en el ámbito laboral
Un programa de mindfulness para mejorar el clima laboral y la productividad en todo tipo de organizaciones.
Investigaciones
Cómo el mindfulness en la escuela ayuda a los docentes a lidiar con el estrés
La capacitación en mindfulness mejora la salud ocupacional, el bienestar y las interacciones con los estudiantes de los maestros de escuela media.
Novedades
Un día de mindfulness: retiro de primavera 2022
En el mes de octubre realizaremos nuestro retiro de primavera, en el que compartiremos una jornada completa de práctica y silencio. Conocé los detalles.
Novedades
Mindfulness para educadores que quieren transformar la educación transformándose a sí mismos
En septiembre comienza un nuevo curso online orientado a educadores de todos los niveles.
Notas
La última enzeñanza del Buda
La consciencia de la impermanencia te ayuda a apreciar tus posibilidades, todo lo que hoy tenés disponible y, sobre todo, el préstamo temporal y fugaz de la preciosa vida humana.
Investigaciones
La atención plena alivia el dolor crónico al “separarlo” del yo
Los investigadores encontraron que los meditadores reportaron una reducción del 32% en la intensidad del dolor, y una reducción del 33% en la incomodidad que el dolor les ocasionaba.
Notas
Beneficios de un retiro online (y cómo organizarte para hacerlo)
Más allá de que un retiro presencial nos ofrece muchas características adecuadas para trabajar en nuestro interior, alejándonos de nuestro medio y generando un entorno más propicio para la práctica, un retiro online tiene muchas ventajas que, también, podemos aprovechar.
Notas
Cinco cosas con las que podés encontrarte en un retiro de meditación
Los retiros son una gran oportunidad para gozar de un ambiente adecuado, seguro y cuidado para dedicarte sólo a la práctica de la meditación, profundizando y alejándote de las distracciones del día a día.
Novedades
Se viene un nuevo taller online de 21 días
Un programa de tres semanas en el que nos encontramos medía hora para compartir una meditación diaria.
Investigaciones
Efectos del mindfulness en la calidad de vida y la función inmune de los educadores
Un estudio evaluó los efectos del mindfulness sobre el bienestar y biomarcadores proinflamatorios y antioxidantes de maestros de escuela.