Lecturas recomendadas
Este mismo momento es el profesor perfecto (Pema Chodron)
Compartimos un fragmento del libro Cuando todo se derrumba, por Pema Chödrön.
Notas
Cómo la meditación puede aportar equilibro y bienestar en tu vida diaria
La meditación es una valiosa herramienta para contrarrestar los efectos negativos de nuestro ritmo acelerado y encontrar paz interior.
Lecturas recomendadas
Sólido como una montaña (Thich Nhat Hahn)
Compartimos un fragmento del libro La paz está en tu interior, por Thich Nhat Hanh.
Lecturas recomendadas
No hay tiempo (Jorge Bustamante)
Compartimos un fragmento del libro La eternidad del relámpago, por Jorge Bustamante.
Lecturas recomendadas
La ciudad mágica (Thich Nhat Hahn)
Compartimos un fragmento del libro El corazón del cosmos, por Thich Nhat Hanh.
Notas
Seis razones para participar de un retiro de meditación y silencio
Los retiros son una gran oportunidad para consolidar la práctica de la meditación y desconectar del ajetreo diario sin salir de la ciudad.
Lecturas recomendadas
Tú eres tu propio maestro de meditación (Pema Chodron)
Compartimos un fragmento del libro Cómo meditar, por Pema Chödrön.
Lecturas recomendadas
Tener espacio (Thich Nhat Hanh)
Compartimos un fragmento del libro La paz está en tu interior, por Thich Nhat Hanh.
Notas
Cultivar el silencio en un mundo lleno de ruido
El silencio es una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición. ¿Por qué no aprovecharlo?
Prácticas
Trabajando el clima emocional con los más pequeños
Compartimos una práctica breve para ayudar a los peques a hacer una pausa y reconocer sus estados internos.