Notas
Cuando hablar se vuelve un acto de cuidado
La forma en que decimos las cosas puede abrir un puente… o levantar una muralla.
Notas
Recalculando: Pausa, reflexión y observación para transitar la última parte del año en paz
Cómo te ayudan el mindfulness y la práctica del perdón a ajustar expectativas o soltar aquellas metas que ya no resuenan con vos mismo.
Lecturas recomendadas
La comunicación es nuestra prolongación en el tiempo (Thich Nhat Hahn)
Nuestra comunicación es lo que ofrecemos al mundo y lo que permanece cuando lo hayamos dejado. Por tanto, nuestra comunicación es nuestro karma.
Novedades
Un día de mindfulness 2024
En el mes de septiembre realizaremos nuestro retiro de primavera, en el que compartiremos una jornada completa de práctica y silencio. Te contamos los detalles.
Notas
Cómo superar los obstáculos más habituales de la meditación
A continuación mencionamos cuatro de las dificultades más habituales que cualquier meditador enfrenta, y la manera de trabajar con ellos para beneficiar nuestra práctica.
Notas
Un peso invisible: El sufrimiento subyacente de la vida cotidiana
Hay un sufrimiento que solemos perder de vista y que está presente de manera constante, afectando nuestro bienestar diario.
Novedades
Mindfulness y gestión emocional: ¿de qué se trata?
Conocé nuestro nuevo programa, especialmente pensado para ayudarte a lidiar mejor con las emociones.
Notas
Cómo la meditación puede aportar equilibro y bienestar en tu vida diaria
La meditación es una valiosa herramienta para contrarrestar los efectos negativos de nuestro ritmo acelerado y encontrar paz interior.
Notas
Cómo el mindfulness puede ayudarte a mejorar tu relación con los demás
El mindfulness es una práctica maravillosa que nos invita a prestar atención al momento presente, sin juzgarlo ni intentar cambiarlo. Se trata de observar lo que ocurre dentro y fuera de nosotros con una actitud abierta, curiosa y compasiva. El mindfulness o atención plena nos ayuda a conocernos mejor, a Leer más
Novedades
Nuestro curso online de mindfulness se renueva
Hace casi tres años grabamos nuestro curso online de mindfulness. Recién empezaba el encierro de la pandemia y no voy a negar que fue una tarea bien difícil. Somos cinco integrantes en la casa: tres humanos, de los cuales uno es un niño (ruidoso por naturaleza), y dos gatas (una Leer más