Novedades
Cómo trabajar la atención plena en el ámbito laboral
Un programa de mindfulness para mejorar el clima laboral y la productividad en todo tipo de organizaciones.
Investigaciones
Cómo el mindfulness en la escuela ayuda a los docentes a lidiar con el estrés
La capacitación en mindfulness mejora la salud ocupacional, el bienestar y las interacciones con los estudiantes de los maestros de escuela media.
Novedades
Mindfulness para educadores que quieren transformar la educación transformándose a sí mismos
En septiembre comienza un nuevo curso online orientado a educadores de todos los niveles.
Notas
Beneficios de un retiro online (y cómo organizarte para hacerlo)
Más allá de que un retiro presencial nos ofrece muchas características adecuadas para trabajar en nuestro interior, alejándonos de nuestro medio y generando un entorno más propicio para la práctica, un retiro online tiene muchas ventajas que, también, podemos aprovechar.
Novedades
Se viene un nuevo taller online de 21 días
Un programa de tres semanas en el que nos encontramos medía hora para compartir una meditación diaria.
Investigaciones
Efectos del mindfulness en la calidad de vida y la función inmune de los educadores
Un estudio evaluó los efectos del mindfulness sobre el bienestar y biomarcadores proinflamatorios y antioxidantes de maestros de escuela.
Investigaciones
El mindfulness en el trabajo y los índices fisiológicos del estrés
Una revisión analizó la evidencia de los efectos del mindfulness en los índices fisiológicos asociados con el estrés y la mala salud.
Notas
¿Sos feliz?
Aprender a vivir en la impermanencia de todo lo que nos rodea a través de una mente despierta.
Notas
Estar presente: un propósito de año nuevo que nos abre a la vida
Propongo un propósito para este año. Un propósito específico pero abarcador, que puede cambiar totalmente la experiencia de nuestro día a día: estar presentes.
Notas
Cómo trabajar con los pensamientos durante la meditación
Los pensamientos no interrumpen nunca nuestra meditación. Son parte fundamental de ésta.