El 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de un buen descanso y el impacto que tiene en nuestra salud física y emocional.
A continuación mencionamos cuatro de las dificultades más habituales que cualquier meditador enfrenta, y la manera de trabajar con ellos para beneficiar nuestra práctica.
Cómo consolidar hábitos mentales transformadores que nos ayuden a vivir con más salud, paz y bienestar.
La meditación es una valiosa herramienta para contrarrestar los efectos negativos de nuestro ritmo acelerado y encontrar paz interior.
Vuelven los encuentros de meditación, todos los lunes de 19:00 a 20:00 horas, en el centro de Lomas de Zamora
Los retiros son una gran oportunidad para gozar de un ambiente adecuado, seguro y cuidado para dedicarte sólo a la práctica de la meditación, profundizando y alejándote de las distracciones del día a día.
Un estudio muestra cómo la meditación condujo a un cambio más rápido entre los dos estados generales de conciencia del cerebro.
Hay técnicas específicas desarrolladas por cada tradición con las que uno puede comprometerse para desarrollar su práctica. En este post te enseñamos una.
Repasamos algunas de las técnicas de meditación budista que se practican en la actualidad.