Lecturas recomendadas
Sin lodo, no hay loto (Thich Nhat Hanh)
En este texto, Thich Nhat Hanh nos habla acerca de cómo lidiar con las emociones difíciles tanto dentro como fuera del aula.
Lecturas recomendadas
Una selección de posteos recomendados.
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El corazón es un tesoro (Helen Grain)
“El corazón es un tesoro” es uno de los cuentos más lindos del libro Beni y Bela meditan, una obra de Helen Grain que busca despertar el interés de los niños por la práctica del mindfulness.
Lecturas recomendadas
La ley del karma (Ajahn Brahm)
Un relato breve de Ajahn Brahm acerca del karma y su verdadero significado, extraído del libro La vaca que lloraba.
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Refrescarse en la belleza de las cosas sencillas (Marianne Dubuc)
El camino de la montaña es una obra escrita e ilustrada por Marianne Dubuc que nos invita a disfrutar de las sencillas alegrías de nuestro día a día.
Lecturas recomendadas
Ojos que no ven, corazón que no siente (Matthieu Ricard)
En este texto, Matthieu Ricard explica cómo la invisibilización de la tortura sirve para sostener el consumo humano de carne animal.
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Cómo ayudar a los niños a lidiar con sentimientos difíciles (Eline Snel)
En Tranquilos y atentos como una rana, Eline Snel ofrece historias y ejercicios para que niños y adultos aprendan a incorporar la meditación en sus vidas.
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Escuchar a los más pequeños (Thich Nhat Hahn)
En este texto, Thich Nhat Hanh nos recuerda el valor de la escucha profunda y el habla bondadosa para mejorar la comunicación con los niños.
Lecturas recomendadas
Preguntas a un maestro zen (Taisen Deshimaru)
Preguntas a un maestro zen reúne lo esencial de la enseñanza de Taisen Deshimaru, constituyendo una excelente introducción a la práctica y la filosofía del Zen.
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Zafus: qué son y cómo utilizarlos
El uso del zafu se remonta a la época del Buda, en la que los practicantes utilizaban hierba kusa para estabilizar la posición durante la meditación sentada. En este post hablamos sobre su origen, la forma de utilizarlos y los cuidados que requieren. El zafu es un almohadón circular que Leer más
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¿Qué es y para qué sirve el mindfulness?
El maestro zen Thich Nhat Hanh describe el mindfulness como “la práctica continua de tocar la vida profundamente en cada momento”.