Notas
¿Qué significa mindfulness?
Un breve comentario acerca de los orígenes del término “mindfulness”, habitualmente traducido al español como atención plena.
Prácticas
Observando con atención plena nuestras redes sociales
Una serie de preguntas y recomendaciones para detenernos, observar y soltar hábitos de consumo digitales nocivos dentro de las redes.
Notas
Cinco libros para compartir el mindfulness con niños
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
Novedades
¿Cómo es nuestro curso online de mindfulness?
En mayo de este año lanzamos El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación 100% online. En este post contamos un poco más de qué se trata.
Notas
En el día mundial del veganismo
Vivimos en una cultura que permanentemente cosifica a los animales, poniendo una enorme distancia entre su sufrimiento y nuestra conciencia.
Investigaciones
El mindfulness en la escuela mejora la atención sostenida en niños
Un estudio evaluó los efectos de un entrenamiento de atención plena sobre la capacidad de atención sostenida en niños de sexto grado.
Investigaciones
El mindfulness como factor protector en la pandemia de COVID-19
Un estudio de la Universidad de Pisa sugiere que la práctica regular del mindfulness puede contribuir a detener las secuelas psicológicas de la pandemia y la cuarentena.
Charlas
La gestión de las emociones durante un conflicto
En medio de un conflicto, emociones como la ira pueden dificultar nuestra visión del problema y llevaron a tomar malas decisiones. ¿Cómo podemos evitarlo?
Charlas
El apego a las ideas
El apego a nuestros puntos de vista puede enemistarnos con quienes piensan distinto, sobre todo si discutimos temas sensibles. ¿Es posible soltarlo?
Charlas
¿Estoy haciendo un buen uso de la tecnología?
Observar el uso que hacemos de nuestros aparatos tecnológicos y sus posibilidades puede ayudarnos a descubrir maneras más sanas de relacionarnos con ellos.