¿Qué es la terapia cognitiva basada en mindfulness o MCBT? (Rebecca Crane)
Rebecca Crane explica los orígenes de la MBCT y las razones que llevaron a su desarrollo.
La atención correcta (Thich Nhat Hahn)
Fragmento de “El corazón de las enseñanzas de Buda”, por Thich Nhat Hanh.
La pereza activa (Sogyal Rimpoché)
Compartimos un relato de “El libro tibetano de la vida y de la muerte”, por Sogyal Rimpoché.
Cuatro hábitos mentales transformadores (y cómo desarrollarlos)
Cómo consolidar hábitos mentales transformadores que nos ayuden a vivir con más salud, paz y bienestar.
El reflejo del agua (Thich Nhat Hanh)
Compartimos un relato del libro “La paz está en tu interior”, por Thich Nhat Hanh.
Una primera impresión de la felicidad (Matthieu Ricard)
Compartimos un fragmento del libro “En defensa de la felicidad”, por Matthieu Ricard.
He llegado, estoy en casa: La meditación caminando en la tradición de Thich Nhat Hanh
Compartimos un relato del libro “Saborear”, por Thich Nhat Hanh.
También esto pasará (Ajahn Brahm)
Compartimos un fragmento de “La vaca que lloraba”, por Ajahn Brahm.
Los ocho dharmas mundanos (Pema Chodron)
Compartimos un fragmento del libro Cuando todo se derrumba, por Pema Chödrön.
Mindfulness y gestión emocional: ¿de qué se trata?
Conocé nuestro nuevo programa, especialmente pensado para ayudarte a lidiar mejor con las emociones.