Charlas
Comer también puede ser una meditación
Este Jueves 13 de Agosto hablamos sobre cómo empezar a practicar el mindfulness durante las comidas.
Charlas
Tomar decisiones en momentos inciertos
Este Jueves 6 de Agosto hablamos sobre la toma de decisiones en un contexto de inseguridad e incertidumbre.
Charlas
El apego y los elementos del verdadero amor
Este Jueves 30 de Julio hablamos sobre el apego y los cuatro elementos del verdadero amor según la enseñanza del maestro Thich Nhat Hanh.
Charlas
El camino del medio desde el budismo
En el encuentro del Jueves 16 de Julio hablamos sobre el camino del medio desde el budismo.
Novedades
¿Por qué trabajamos con contribución voluntaria?
Estamos profundamente agradecidos con nuestra comunidad, no sólo por su apoyo económico en estos tiempos difíciles, sino también por todo el amor que recibimos.
Investigaciones
Efecto de las intervenciones breves basadas en mindfulness en la salud
Un trabajo sugiere que las intervenciones breves basadas en mindfulness pueden mejorar especialmente los estados de ansiedad y la depresión.
Investigaciones
El mindfulness y los trastornos del sueño
Durante este periodo de cuarentena muchas personas pueden sentir ansiedad, preocupación o incertidumbre, y estas emociones pueden alterar el sueño. ¿Sirve el mindfulness para dormir mejor?
Charlas
Repensando el perdón
Perdonar es ante todo recuperar el control de nuestros sentimientos, y se vive como una liberación. No perdonamos en beneficio del otro, sino por nosotros mismos.
Novedades
Una nueva introducción a la práctica del mindfulness (online)
Ya se encuentra abierta la inscripción al curso online El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación y la atención plena.
Novedades
Seguimos practicando a través de YouTube
La crisis sanitaria y el distanciamiento social nos han obligado a repensar nuestras actividades, y a buscar maneras de seguir estando juntos sin salir de casa.