Charlas
El camino del medio desde el budismo
En el encuentro del Jueves 16 de Julio hablamos sobre el camino del medio desde el budismo.
Novedades
¿Por qué trabajamos con contribución voluntaria?
Estamos profundamente agradecidos con nuestra comunidad, no sólo por su apoyo económico en estos tiempos difíciles, sino también por todo el amor que recibimos.
Investigaciones
Efecto de las intervenciones breves basadas en mindfulness en la salud
Un trabajo sugiere que las intervenciones breves basadas en mindfulness pueden mejorar especialmente los estados de ansiedad y la depresión.
Investigaciones
El mindfulness y los trastornos del sueño
Durante este periodo de cuarentena muchas personas pueden sentir ansiedad, preocupación o incertidumbre, y estas emociones pueden alterar el sueño. ¿Sirve el mindfulness para dormir mejor?
Charlas
Repensando el perdón
Perdonar es ante todo recuperar el control de nuestros sentimientos, y se vive como una liberación. No perdonamos en beneficio del otro, sino por nosotros mismos.
Novedades
Una nueva introducción a la práctica del mindfulness (online)
Ya se encuentra abierta la inscripción al curso online El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación y la atención plena.
Novedades
Seguimos practicando a través de YouTube
La crisis sanitaria y el distanciamiento social nos han obligado a repensar nuestras actividades, y a buscar maneras de seguir estando juntos sin salir de casa.
Prácticas
Transitar la crisis con atención plena
El mindfulness puede ayudarnos a capitalizar los momentos de crisis como los que estamos transitando debido a la pandemia de coronavirus, para conectarnos con nuestro sufrimiento y aprender de él.
Investigaciones
El mindfulness en la empresa: ¿qué beneficios tiene?
Algunas investigaciones que respaldan los efectos del mindfulness en el ámbito laboral.
Notas
La bondad de la impermanencia
Es sólo una apariencia la que nos lleva a pensar que las cosas, las personas o las situaciones son siempre las mismas, una cuyo poder reside enteramente en nuestra falta de perspectiva.