Charlas
La importancia de la validación emocional
Cómo corrernos de nuestra visión autocentrada para tomar en cuenta y validar las emociones del otro.
Lecturas recomendadas
Cómo ayudar a los niños a lidiar con sentimientos difíciles (Eline Snel)
En Tranquilos y atentos como una rana, Eline Snel ofrece historias y ejercicios para que niños y adultos aprendan a incorporar la meditación en sus vidas.
Lecturas recomendadas
Escuchar a los más pequeños (Thich Nhat Hahn)
En este texto, Thich Nhat Hanh nos recuerda el valor de la escucha profunda y el habla bondadosa para mejorar la comunicación con los niños.
Lecturas recomendadas
Preguntas a un maestro zen (Taisen Deshimaru)
Preguntas a un maestro zen reúne lo esencial de la enseñanza de Taisen Deshimaru, constituyendo una excelente introducción a la práctica y la filosofía del Zen.
Novedades
Abrimos nuestra tienda online
Inauguramos nuestra tienda online, en la que vamos a ofrecer zafus, japamalas y algunos libros sobre meditación, mindfulness y budismo.
Charlas
¿Sentís miedo? Observalo con atención plena
Cómo trabajar directamente con el miedo y, en lugar de esquivarlo, abrazarlo con la energía del mindfulness.
Notas
¿Qué significa mindfulness?
Un breve comentario acerca de los orígenes del término “mindfulness”, habitualmente traducido al español como atención plena.
Prácticas
Observando con atención plena nuestras redes sociales
Una serie de preguntas y recomendaciones para detenernos, observar y soltar hábitos de consumo digitales nocivos dentro de las redes.
Notas
Cinco libros para compartir el mindfulness con niños
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
Novedades
¿Cómo es nuestro curso online de mindfulness?
En mayo de este año lanzamos El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación 100% online. En este post contamos un poco más de qué se trata.