Lecturas recomendadas
Preguntas a un maestro zen (Taisen Deshimaru)
Preguntas a un maestro zen reúne lo esencial de la enseñanza de Taisen Deshimaru, constituyendo una excelente introducción a la práctica y la filosofía del Zen.
Novedades
Abrimos nuestra tienda online
Inauguramos nuestra tienda online, en la que vamos a ofrecer zafus, japamalas y algunos libros sobre meditación, mindfulness y budismo.
Charlas
¿Sentís miedo? Observalo con atención plena
Cómo trabajar directamente con el miedo y, en lugar de esquivarlo, abrazarlo con la energía del mindfulness.
Notas
¿Qué significa mindfulness?
Un breve comentario acerca de los orígenes del término “mindfulness”, habitualmente traducido al español como atención plena.
Prácticas
Observando con atención plena nuestras redes sociales
Una serie de preguntas y recomendaciones para detenernos, observar y soltar hábitos de consumo digitales nocivos dentro de las redes.
Notas
Cinco libros para compartir el mindfulness con niños
¿Cuál es la mejor manera de introducir a los niños en la práctica del mindfulness y la meditación?
Novedades
¿Cómo es nuestro curso online de mindfulness?
En mayo de este año lanzamos El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación 100% online. En este post contamos un poco más de qué se trata.
Investigaciones
El mindfulness en la escuela mejora la atención sostenida en niños
Un estudio evaluó los efectos de un entrenamiento de atención plena sobre la capacidad de atención sostenida en niños de sexto grado.
Investigaciones
El mindfulness como factor protector en la pandemia de COVID-19
Un estudio de la Universidad de Pisa sugiere que la práctica regular del mindfulness puede contribuir a detener las secuelas psicológicas de la pandemia y la cuarentena.
Charlas
La gestión de las emociones durante un conflicto
En medio de un conflicto, emociones como la ira pueden dificultar nuestra visión del problema y llevaron a tomar malas decisiones. ¿Cómo podemos evitarlo?