Mirando las expectativas con atención plena

Todos los jueves a las 18:00 transmitimos en vivo para conversar sobre nuestra práctica y compartir unos minutos de meditación.

Este Jueves 20 de Agosto hablamos sobre las expectativas.

Tendemos a esperar que las cosas sean del modo que más nos gusta, o nos conviene. Y queremos que los demás actúen del modo que nosotros creemos más adecuado. Por eso, cuando ese anhelo que proyectamos a cuanto nos rodea no se cumple, nos frustramos. ¿Cómo podemos trabajar con las expectativas para que no nos generen sufrimiento?

Compartimos la grabación del encuentro debajo.

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