Como comentábamos el mes pasado, la situación sanitaria nos ha dado la posibilidad de repensar nuestras actividades, y de buscar maneras de seguir trabajando sin salir de casa. Los encuentros de meditación a través de Facebook Live fueron una primera alternativa, y ahora contamos, también, con otra: un curso introductorio a la práctica del mindfulness 100% online.
Nos ha costado bastante ponerlo en marcha, y de hecho era una idea que teníamos desde hace algunos años. Pero hemos aprovechado todo lo que teníamos a disposición ⏤incluyendo nuestro tiempo en casa⏤ para hacerlo, con la esperanza de que sea un recurso realmente valioso para quienes lo hagan.
El corazón del mindfulness está dirigido a todas las personas que quieran incorporar la meditación como herramienta de cambio en su vida; a quienes quieran reducir el estrés, la ansiedad y los problemas asociados con estos cuadros; y a aquellas personas que busquen una vía para su crecimiento personal.
El curso consta de cuatro clases con videos, material de lectura, y ¡muchos! ejercicios. La idea es que sea el puntapié inicial para una experiencia realmente transformadora, algo que solo puede lograrse con dedicación y práctica. Por eso el enfoque es fundamentalmente práctico.
Para inscribirse o solicitar más información, pueden ingresar a través del botón debajo. ¡Ojalá les sea de utilidad!
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