Prácticas
Cómo meditar correctamente en 5 pasos
Hay técnicas específicas desarrolladas por cada tradición con las que uno puede comprometerse para desarrollar su práctica. En este post te enseñamos una.
Prácticas
Anapanasati: el mindfulness en la respiración
Transmitida por Buda hace más de 2500 años, anapanasati es una de las prácticas esenciales del mindfulness.