Un nuevo estudio del MIT sugiere que los programas de mindfulness en las escuelas pueden mejorar el bienestar emocional de los estudiantes. ¿Cuál es la experiencia en Argentina?
La investigación, llevada a cabo por un equipo del MIT, encontró que la práctica de ejercicios de mindfulness durante el horario escolar redujo los niveles autopercibidos de estrés de un grupo de alumnos de sexto año en una escuela de Boston, Estados Unidos.
El estudio se prolongó durante ocho semanas y comparó los niveles de estrés de dos grupos de alumnos asignados a distintos programas de entrenamiento. Mientras que un grupo realizó tareas de programación, el otro puso en práctica ejercicios de mindfulness.
Los chicos que practicaron los ejercicios de mindfulness reportaron menores niveles de estrés luego del entrenamiento, así como una menor cantidad de emociones negativas como tristeza, o ira, lo cual sugiere que la práctica regular del mindfulness podría ser utilizada en el aula para mejorar el bienestar emocional de los alumnos.
Los resultados de la experiencia se publicaron en el número de Agosto de Behavioral Neuroscience.
La experiencia de PROMECO en Argentina
En Argentina, el Programa de Meditación en Colegios (PROMECO) liderado por el doctor López Rosetti capacita a docentes, directivos y equipo orientador de instituciones educativas de todo el país para llevar el mindfulness al ámbito de la educación.
El doctor Rosetti señaló a Perfil en Junio que los principales beneficios de la práctica del mindfulness en la escuela son cognitivos, y “tienen que ver con la mayor capacidad de concentración, estudio, memoria y atención”. También destacó que se logra una mayor “estabilidad emocional” y “la disminución de la violencia escolar”.
El programa fue creado en 2015 en el Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central Municipal de San Isidro, y es reconocido por la UNESCO como programa de interés por promover la paz y la integración social. Se calcula que más de 800 escuelas de Argentina lo están implementando.
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