Investigaciones
El mindfulness afecta una región del cerebro asociada con la ansiedad
Los cambios en el hipocampo inducidos por la atención plena pueden desempeñar un papel fundamental en la reducción de la ansiedad.
Notas
Los beneficios de la práctica regular del mindfulness
El mindfulness brinda una oportunidad única para transformar el sufrimiento en un motor de cambio.
Charlas
Mirando las expectativas con atención plena
¿Cómo podemos trabajar con las expectativas para que no nos generen sufrimiento?
Charlas
Comer también puede ser una meditación
Este Jueves 13 de Agosto hablamos sobre cómo empezar a practicar el mindfulness durante las comidas.
Charlas
Tomar decisiones en momentos inciertos
Este Jueves 6 de Agosto hablamos sobre la toma de decisiones en un contexto de inseguridad e incertidumbre.
Charlas
El apego y los elementos del verdadero amor
Este Jueves 30 de Julio hablamos sobre el apego y los cuatro elementos del verdadero amor según la enseñanza del maestro Thich Nhat Hanh.
Charlas
El camino del medio desde el budismo
En el encuentro del Jueves 16 de Julio hablamos sobre el camino del medio desde el budismo.
Novedades
¿Por qué trabajamos con contribución voluntaria?
Estamos profundamente agradecidos con nuestra comunidad, no sólo por su apoyo económico en estos tiempos difíciles, sino también por todo el amor que recibimos.
Investigaciones
Efecto de las intervenciones breves basadas en mindfulness en la salud
Un trabajo sugiere que las intervenciones breves basadas en mindfulness pueden mejorar especialmente los estados de ansiedad y la depresión.
Notas
¿Conocés la campaña Lunes sin carne?
Animate a sacar a los animales de tu plato al menos un día a la semana.