Lecturas recomendadas
Un poema de Luis Pescetti para volver a mirar lo simple
Este poema es una invitación a parar y respirar. Y a sospechar que tal vez tengo lo que necesito para estar bien ahora mismo… pero no lo veo.
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¿Podemos predecir el futuro? (Ajahn Brahm)
¿Realmente podemos conocer el futuro? Esta historia de Ajahn Chah nos deja una enseñanza inesperada.
Notas
Mindfulness para el insomnio: cómo la meditación puede ayudarte a dormir mejor
El 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de un buen descanso y el impacto que tiene en nuestra salud física y emocional.
Lecturas recomendadas
Beber un té cuando ya no hay salida (Ajahn Brahm)
A veces, lo mejor que podemos hacer es simplemente sentarnos y tomar una taza de té, dejando que la vida siga su curso hasta que el camino se despeje.
Notas
La misión personal, el ser y el hacer (Thich Nhat Hahn)
Definir nuestra misión personal es un acto de claridad y compromiso.
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El enorme poder de un elogio sincero (Ajahn Brahm)
¿Cuántas veces nos tomamos el tiempo de reconocer lo que está bien?
Lecturas recomendadas
Entre la acción y la espera (Alejandro Marchesán)
Una valiosa lección sobre la importancia de respetar los procesos y los tiempos.
Lecturas recomendadas
El miedo, por Ajahn Brahm
Ajahn Brahm nos invita a reflexionar sobre cómo el miedo es, en muchas ocasiones, una construcción mental que nos impide vivir plenamente.
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¿A quién le abrimos la puerta de par en par? (Ajahn Brahm)
Una historia que nos invita a reflexionar sobre qué significa realmente abrir el corazón sin reservas.
Lecturas recomendadas
Un camino hacia la liberación personal (Chögyam Trungpa)
La verdadera libertad interna no se encuentra en escapar de las dificultades, sino en aprender a convivir con ellas y transformarlas.