Notas
Cuando hablar se vuelve un acto de cuidado
La forma en que decimos las cosas puede abrir un puente… o levantar una muralla.
Notas
¿Y si no tuvieras razón?
Escuchar de verdad es dejar de lado –aunque sea por un rato– tu mapa del mundo para entrar al del otro. Y eso… cuesta.
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Un poema de Luis Pescetti para volver a mirar lo simple
Este poema es una invitación a parar y respirar. Y a sospechar que tal vez tengo lo que necesito para estar bien ahora mismo… pero no lo veo.
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¿Podemos predecir el futuro? (Ajahn Brahm)
¿Realmente podemos conocer el futuro? Esta historia de Ajahn Chah nos deja una enseñanza inesperada.
Notas
Mindfulness para el insomnio: cómo la meditación puede ayudarte a dormir mejor
El 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de un buen descanso y el impacto que tiene en nuestra salud física y emocional.
Lecturas recomendadas
Beber un té cuando ya no hay salida (Ajahn Brahm)
A veces, lo mejor que podemos hacer es simplemente sentarnos y tomar una taza de té, dejando que la vida siga su curso hasta que el camino se despeje.
Notas
La misión personal, el ser y el hacer (Thich Nhat Hahn)
Definir nuestra misión personal es un acto de claridad y compromiso.
Lecturas recomendadas
El enorme poder de un elogio sincero (Ajahn Brahm)
¿Cuántas veces nos tomamos el tiempo de reconocer lo que está bien?
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Entre la acción y la espera (Alejandro Marchesán)
Una valiosa lección sobre la importancia de respetar los procesos y los tiempos.
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El miedo, por Ajahn Brahm
Ajahn Brahm nos invita a reflexionar sobre cómo el miedo es, en muchas ocasiones, una construcción mental que nos impide vivir plenamente.