Lecturas recomendadas
Tu padre en vos (Thich Nhat Hahn)
Una invitación a comprender más allá de lo aparente: a ver al niño dentro de nuestro padre, dentro nuestro, y a cultivar la compasión como camino de transformación.
Lecturas recomendadas
¿Qué hacés con los ingredientes que te tocaron en la vida? (Ajahn Brahm)
La mitad del karma son los ingredientes con los que tenemos que trabajar. La otra mitad es lo que hacemos con ellos en la vida.
Lecturas recomendadas
El error de ver únicamente los problemas (Lama Zopa Rinpoché)
Lama Zopa Rinpoché nos muestra una verdad incómoda: a veces, los problemas no están “allá afuera”, sino que son el reflejo de nuestra propia mente
Lecturas recomendadas
El verdadero sentido detrás del enojo (Thubten Chodron)
Este texto invita a mirar con honestidad el trasfondo de nuestras reacciones emocionales y a hacernos una pregunta clave: ¿cuál es el verdadero asunto detrás del enojo?
Lecturas recomendadas
Cerrar el tribunal interno: trabajando con la ira desde la sabiduría budista (Thubten Chodron)
Una invitación a mirar nuestras creencias con más humor, más compasión y menos apego.
Lecturas recomendadas
Conocer nuestros “botones” (Thubten Chodron)
Lo que nos toca o nos duele, muchas veces tiene más que ver con nuestras propias sensibilidades que con la intención del otro.
Lecturas recomendadas
Orgullo, honor y otros botones
Una invitación a dejar de culpar al mundo por nuestros estallidos, y empezar a preguntarnos qué parte de esa bomba llevamos instalada.
Lecturas recomendadas
Sé bello, sé vos mismo (Thich Nhat Hahn)
A veces, en medio del ruido, las exigencias y la sensación de no ser suficientes, olvidamos algo esencial: ya somos. No hace falta llegar a ningún lado ni cumplir con ninguna expectativa para estar en paz. Las palabras que siguen, tomadas del libro El arte de vivir de Thich Nhat Leer más
Notas
Cuando hablar se vuelve un acto de cuidado
La forma en que decimos las cosas puede abrir un puente… o levantar una muralla.
Notas
¿Y si no tuvieras razón?
Escuchar de verdad es dejar de lado –aunque sea por un rato– tu mapa del mundo para entrar al del otro. Y eso… cuesta.