Notas
¿Te cuesta concentrarte? El mindfulness puede ayudar
¿Te cuesta leer, ver una película, escuchar a los demás con atención, concentrarte en proyectos? No estás solo.
Investigaciones
La meditación puede hacer que el cerebro funcione más rápido
Un estudio muestra cómo la meditación condujo a un cambio más rápido entre los dos estados generales de conciencia del cerebro.
Investigaciones
El mindfulness en la escuela mejora la atención sostenida en niños
Un estudio evaluó los efectos de un entrenamiento de atención plena sobre la capacidad de atención sostenida en niños de sexto grado.