Prácticas
Cómo meditar correctamente en 5 pasos
Hay técnicas específicas desarrolladas por cada tradición con las que uno puede comprometerse para desarrollar su práctica. En este post te enseñamos una.
Prácticas
Observando con atención plena nuestras redes sociales
Una serie de preguntas y recomendaciones para detenernos, observar y soltar hábitos de consumo digitales nocivos dentro de las redes.
Notas
Seis técnicas de meditación budista (y tres no budista)
Repasamos algunas de las técnicas de meditación budista que se practican en la actualidad.
Prácticas
Anapanasati: el mindfulness en la respiración
Transmitida por Buda hace más de 2500 años, anapanasati es una de las prácticas esenciales del mindfulness.