Lecturas recomendadas
¿Qué es la terapia cognitiva basada en mindfulness o MCBT? (Rebecca Crane)
Rebecca Crane explica los orígenes de la MBCT y las razones que llevaron a su desarrollo.
Novedades
¿Cómo es nuestro curso online de mindfulness?
En mayo de este año lanzamos El corazón del mindfulness, una introducción a la práctica de la meditación 100% online. En este post contamos un poco más de qué se trata.
Notas
Los beneficios de la práctica regular del mindfulness
El mindfulness brinda una oportunidad única para transformar el sufrimiento en un motor de cambio.
Lecturas recomendadas
¿Qué es y para qué sirve el mindfulness?
El maestro zen Thich Nhat Hanh describe el mindfulness como “la práctica continua de tocar la vida profundamente en cada momento”.