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meditación caminando

mindfulness y epoc
Investigaciones

La caminata consciente podría beneficiar a pacientes con EPOC

Un estudio evaluó si un programa de caminata consciente podía mejorar la capacidad de ejercicio en pacientes con EPOC.

Por Mariela Herrero, Hace 2 años14 mayo, 2021
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Prácticas

Instrucciones para una meditación caminando

La meditación caminando puede ser un buen complemento a la meditación sentada, o práctica formal de mindfulness. Es un ejercicio que puede ayudarnos a hacer una pausa en medio de nuestro día, para poder despejarnos del entorno laboral, o cualquier actividad en la que estemos ocupados. Cualquier momento es bueno Leer más…

Por Mariela Herrero, Hace 5 años22 febrero, 2018
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