Investigaciones
La caminata consciente podría beneficiar a pacientes con EPOC
Un estudio evaluó si un programa de caminata consciente podía mejorar la capacidad de ejercicio en pacientes con EPOC.
Prácticas
Instrucciones para una meditación caminando
La meditación caminando puede ser un buen complemento a la meditación sentada, o práctica formal de mindfulness. Es un ejercicio que puede ayudarnos a hacer una pausa en medio de nuestro día, para poder despejarnos del entorno laboral, o cualquier actividad en la que estemos ocupados. Cualquier momento es bueno Leer más…