Este curso es una introducción práctica y completa a la atención plena, ideal para quienes desean incorporar la meditación en su vida para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión o los trastornos del sueño, así como para quienes buscan un camino de crecimiento personal.
El curso se realiza de manera presencial y consta de seis clases de dos horas cada una. Además, incluye material digital con audios para las prácticas, textos explicativos y ejercicios intersemanales.
También recibirás lecturas complementarias seleccionados cuidadosamente por la docente para profundizar en los temas abordados.
- Modalidad: Presencial
- Duración: 6 semanas (12 horas)
- Horarios: Sábados de 09:30 a 11:30
- Dirección: Manuel Castro 1125, Banfield
- Inicio: 11 de abril, 2026
- Costos: 225.000 ARS
- Medios de pago: Efectivo o transferencia
¿Hay que tener experiencia previa para participar?
No hace falta tener experiencia previa: se trata de una introducción completa, valiosa tanto para quienes se acercan por primera vez al mindfulness como para quienes ya llevan tiempo practicando.
¿Tengo que llevar mi propio zafu de meditación?
No es necesario traer zafu, el lugar provee de todo lo necesario para realizar la práctica y tener una buena experiencia.
¿Se pueden recuperar las clases perdidas?
Las clases perdidas no se pueden recuperar.
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